子と母の料理教室２０２４年申し込みについて

ゴールデンウィークも終わり、天気がよい日が続きましたね。今日からまたスタートですね。

新学期が始まって直ぐのゴールデンウィークでこども達の心もまた新たな気持で始まったことと思います。

お母さん達も再び仕事開始などまだお忙しい５月ですね。

気候の変化も著しく、からだと心の調整が必要な時期でもあります。

そんな時は大きく深呼吸。目の前のことを少し横に置いて、自分の呼吸を整えることが必要です。

ここが整えば、やらなきゃいけない気持から、さあ～！やるぞ！って気持になります。

１５分～３０分自分の時間を作ってみてください。そのときは携帯などの機器類は手放して目を休めて

頭も休めてください。効率が変わります。

草むしりや畑仕事が私にとってのリラクゼーションかもしれません。

お料理は好きだけどやり続けるとやはりどこかでストップしたくなることもあります。 ２日休めばまたお料理がしたくてしょうが無くなります。 今日から２日間は私もつくることをお休みして、週末に備えます。

さて子と母の料理教室のメニュー構成が大変遅くなってしまいました。

がむしゃらに走り続けた能登震災から４月。５月に入り少し心の余裕もできてきました。

４月は私の都合でお休みを頂くことにしました。

気持が落ち着かない中で講座をする事は失礼に当たると思いました。

一度気持を立て直し一から構成し直したいと思います。

是非ご家族の健康のため、自分時間、こどもとの時間をはぐくんでください。

子と母の料理教室スケジュールとメニュー

５月２６日(日）　　キャベツと甘夏のサラダ・トマトとパセリの炊き込みご飯・甘酒ドーナツ

６月２３日(日）　　具だくさんチャプチェ　トマトとバジルのマリネ　じゃや芋と玉葱のスープ

７月２８日(日）　　お日様パン　ポテトサラダ　夏野菜のスープ

８月２５日(日）　　そうめんだし　キュウリと蒸し鶏の酢の物　なすの味噌炒め

９月２９日(日）　　小松菜と人参のパウンドケーキ　甘酒バナナジュース　

１０月２６日(土）　米粉のお好み焼き　小松菜ときのこのおひたし　味噌汁

１１月２４日(日）　ほうれん草のオムレツ　こんさいのグルテンフリーシチュー　

１２月８日(日）　　ハニーマスタードチキン　だいこんのスープ　米粉のガトーショコラ

月1回でも学ぶ場があり、同じ世代の子を持つお母さん達との交流もでき、

食の疑問や子供達の偏食、アレルギーなど最近ではいろんな問題が多くなってますから、

その相談にものってあげられる場で。

経験済みのお母さんの話を聞くことも大切ですよね。

子供達が一緒に料理というツールを通して、コミニュケーションや協力し合うことが

自然とできます。

お母さん達には食のお話や、子供達に補う食事についてお伝えしています。

開催時間10:30〜13:00

会場　　金沢キッチン　金沢市清水町へ８－１

メニューは3品程度　時間かかる時は２品の場合もあります。

こども達が無理なくできる料理で、お母さんも家でつくりやすいレシピとなっています。

素材についてもお話します。

参加費について

●単発支払い　親子で　4,400円(税込）3回は必ず参加お願いします

●昨年までご飯が必要な子供さんに500円追加して頂いていましたが、

　込みの値段となります。

●ご兄弟がいる場合は追加700円（税込）お願いします。

●小さいお子様で追加分お料理がいらない場合はお料理を分けて追加料金は無し。

●最低3回参加して頂く事が条件となります。

●体調が悪い日などに限り、振り替えも可能です。

●前もってご予約をお願いします。

参加費3回分をまとめてお支払いの場合　13,200円より500円引き　12,700円

まとめて支払いがお得

皆様のご参加お待ちしています。